Wielkość czcionki
Kontrast
              

  

bip 150

Dział Wspierania Rodziny - Profilaktyka Uzależnień

SYMPTOMY UTRATY KONTROLI NAD PICIEM ALKOHOLU

  • SZUKAM OKAZJI DO PICIA, INICJUJĘ TEMPO PICIA ALKOHOLU
  • UŻYWAM SPECJALNYCH ZABIEGÓW UMOŻLIWIAJĄCYCH WYPICIE WIĘKSZEJ ILOŚCI ALKOHOLU BEZ UPICIA SIĘ
  • TRWAM NA IMPREZIE DOPÓKI JEST ALKOHOL NA STOLE
  • CORAZ CZĘŚCIEJ UPIJAM SIĘ
  • PRZESTAJĘ UTRZYMYWAĆ KONTAKTY TOWARZYSKIE Z LUDŹMI NIEPIJĄCYMI
  • DBAM O TO, ABY W DOMU NIE ZABRAKŁO ALKOHOLU
  • PIJĘ W PRACY
  • PIJĘ W SAMOTNOŚCI
  • ZWYKLE MAM GOTOWĄ ODPOWIEDZ NA STWIERDZENIE BLISKIEJ OSOBY: "ZNOWU PIŁEŚ" – ZNAM WIELE PRZYCZYN MOJEGO PICIA
  • PIJĘ CIĄGAMI
  • NARZUCAM SOBIE OKRESY ABSTYNENCJI PO TO, BY UDOWODNIĆ SOBIE I BLISKIM, ŻE PANUJĘ NAD SWOIM PICIEM
  • STOPNIOWO REZYGNUJĘ ZE SWOICH ZAINTERESOWAŃ, NORM, WARTOŚCI NA KORZYŚĆ PICIA
  • ZAKŁADAM SOBIE, ŻE NA SPOTKANIU TOWARZYSKIM WYPIJE NIEWIELKĄ ILOŚĆ ALKOHOLU, PO CZYM PO WYPICIU TEJ PORCJI WYPIJAM NASTĘPNĄ, NASTĘPNĄ
  • PROWADZĘ SAMOCHÓD BĘDĄC POD WPŁYWEM ALKOHOLU
  • BĘDĄC POD WPŁYWEM ALKOHOLU OBSŁUGUJĘ URZĄDZENIA

 

FAZY ROZWOJU UZALEŻNIENIA

  1. Picie konwencjonalne – towarzyskie (symptomatyczne – objawowa faza prealkoholiczna)
  • picie sprawia mi przyjemność, rozwesela
  • sposób picia mieści się w konwencji picia towarzyskiego
  • uśmierza nieprzyjemne stany emocjonalne, daje poczucie satysfakcji
  • mogę wypić coraz więcej – zaczynam mieć mocną głowę
  • wyraźne doznawanie ulgi po wypiciu
  • napięcia, łagodzone są alkoholem
  • wzrost tolerancji na alkohol – picie coraz więcej i częściej
  1. Faza zwiastunowa – ostrzegawcza
  • po raz pierwszy "urywa mi się film"- mam "przerwę w życiorysie" (palimpsesty)
  • niecierpliwię się gdy towarzystwo pije za wolno
  • piję więcej niż inni
  • po wypiciu znacznie lepiej się czuje
  • szukam i tworzę okazje do wypicia
  • piję po kryjomu – poza kolejnością
  • pojawienie się palimpsestów
  • odczuwana jest potrzeba picia
  • zmienia się sposób picia – picie samotne, częste, potajemne, poza kolejnością, szukanie pretekstów do picia
  • poczucie, że taki sposób picia jest odmienny od towarzyskiego – poczucie winy
  1. Faza krytyczna
  • rozpoczęte zażywanie alkoholu kończy się silnym upiciem
  • wypijam na drugi dzień, po to aby poczuć się lepiej (klinuję)
  • czuję duży wstyd i poczucie winy z powodu picia
  • mam konflikt z bliskimi osobami spowodowany moim uzależnieniem
  • pojawia się silne i trudne do opanowania pragnienie wypicia
  • usprawiedliwiam picie licznymi okazjami
  • zaniedbuję zdrowie fizyczne przez picie – problemy ze zdrowiem
  • mam nieobecności w pracy (urlopy, zwolnienia)
  • piję ciągami
  • mam poważne konflikty lub konsekwencje społeczne
  • sam lub za namową innych robię przerwy w piciu – próbuję kontrolować picie
  • usprawiedliwiam, racjonalizuję, lekceważę skutki picia, izoluję się
  • utrata kontroli nad ilością wypijanego alkoholu
  • możliwa decyzja, czy rozpocząć picie
  • zaniedbywanie obowiązków zawodowych, rodzinnych
  • utrata pozycji zawodowej, towarzyskiej
  • poczucie niezrozumienia i opuszczenia – obwinianie otoczenia, mechanizmy obronne – zwłaszcza zaprzeczanie
  • początek picia
  1. Faza chroniczna
  • piję długimi ciągami alkoholowymi upijając się, często w samotności
  • obserwuje u siebie spadek tolerancji na alkohol
  • nastąpił rozpad więzi rodzinnych, degradacja społeczna, zawodowa
  • alkohol staje się najważniejszy w moim życiu
  • mama psychozę alkoholową, padaczkę, tremor
  • objawy abstynencji
  • picie poranne, aby zlikwidować objawy
  • brak kontroli nad piciem – picie stale, różne alkohole, w różnych okolicznościach
  • spadek tolerancji na alkohol
  • odstawienie alkoholu może prowadzić do majaczenia drżennego
  1. Zgon

 

MECHANIZMY UZALEŻNIENIA

1.  Mechaniz iluzji i zaprzeczenia – alkohol wciąga nasz umysł w pułapkę

Umysł każdego człowieka ma część racjonalną utrzymującą bliski kontakt z rzeczywistością i logiką oraz część irracjonalno – magiczną, zanurzoną w świecie fantazji, marzeń i pragnień.

Alkohol zdecydowanie pobudza tę drogę stronę umysłu. Rozwija myślenie magiczne i życzeniowe, w którym nasze pragnienia i zamiary mylą się nam z realnymi faktami.

Coraz łatwiej jest wtedy wierzyć, że wystarczy tylko mocno chcieć, żeby coś mieć. Człowiek ulega złudzeniu, że wystarczy nie myśleć o kłopotach, żeby nie zniknęły z życia. Gdy więc pojawiają sie szkody alkoholowe, w realnym życiu, w umyśle niemal automatycznie występują zniekształcenia, które likwidują informacje o szkodliwości picia przy zachowaniu pozorów wolności i logicznego myślenia. W sposób nieświadomy rozwija sie uległość umysłu wobec alkoholu. W przypadku długotrwałego nadużywania alkoholu, w umyśle człowieka powstaje specyficzny mechanizm chorobowy, nazywany systemem iluzji i zaprzeczenia, który podtrzymuje uzależnienie od alkoholu i odcina człowieka od rzeczywistości.Utrudnia to racjonalne myślenie, utrudnia zobaczenie szkód powodowanych przez alkohol oraz uniemożliwia skuteczne powstrzymywanie sie od picia. Alkohol oszukuje.

2. Mechanizm nałogowej regulacji uczuć – alkohol wyjaławia i rozregulowywuje życie uczuciowe

Na początku alkohol jest źródłem ciekawych i przyjemnych przeżyć, które ubarwiają codzienne życie. Jednak z upływem czasu może tworzyć coraz silniejszą pokusę do częstego i szybkiego poprawienia stanu uczuć. Jeżeli przy pomocy kliku kieliszków można i usunąć poczucie zmartwienia, by samemu sobie dostarczyć przyjemności, realne źródła naszych smutków i radości zaczynają sie wydawać mniej ważne. Maleje więc motywacja do tego, by coś zmieniać na lepsze w realiach swego życia. Chemiczne wzbudzanie uczuć uszkadza naturalne zdolności do reagowania uczuciowego. Sztuczne wzbudzenie uczuć uszkadza naturalne zdolności do reagowania uczuciowego. Sztuczne wzbudzenie uczuć uszkadza naturalne zdolności do reagowania uczuciowego. Sztuczne pobudzanie się lub uspokajanie utrudnia radzenie sobie z prawdziwymi przyczynami naszych trudności osobistych. Gdy ktoś dużo i często pije zaczyna przyzwyczajać się  do nałogowego regulowania swoich uczuć. Ponieważ alkohol jest środkiem uśmierzającym, najmocniej działa, gdy łagodzi przykre stany. Chemiczne uśmierzanie przykrych uczuć tworzy uzależnienie  i obniża odporność na cierpienie. Człowiek uczy sie, że można przy pomocy alkoholu cierpienie przekształcać w specyficzny rodzaj stanu przyjemnej ulgi. Dlatego dolegliwości fizyczne i psychiczne zamiast odstręczać go od alkoholu, skłaniają go do dalszego picia.

3. Mechanizm rozproszonego i rozdwojonego ja – alkohol zmienia nasze zachowanie i życie

Po wypiciu piwa, wina lub wódki ludzie zachowują się inaczej niż normalnie. Nieraz są to zmiany, które się podobają im samym i ich otoczeniu. Osoby zahamowane stają się bardziej rozluźnione, smutni robią się przez jakiś czas weselsi, nieśmiali zamieniają się w odważnych, cisi w hałaśliwych itd. Niektórzy ludzie nieraz piją właśnie po to, by poczuć się kimś innym, niż są na co dzień.Jednak, gdy człowiek pije często i dużo, zaczyna robić rzeczy, których z pewnością unikałby  na trzeźwo. Popełnia błędy i szkodzi innym. Niszczy nawet to, co jest dla niego cenne-rodzinę, pracę, wartości duchowe. Ponieważ alkohol uśmierza przykre przeżycia pojawiające się przy okazji niepowodzeń, porażek, trudności, osoba nadmiernie korzystające z jego usług jest mniej motywowania do uczenia się umiejętności potrzebnych w życiu, słabiej rozwija swe umiejętności osobiste. Człowiek zaczyna dopasowywać swoje życie do okoliczności tworzonych przez alkohol. Alkohol oszukuje.

TEST ALKOHOLOWY CAGE

1. Czy w twoim życiu miały miejsca takie okresy, kiedy odczuwałeś/łaś konieczność ograniczania swojego picia?

Tak                                         Nie

2. Czy zdarzyło się, że osoba z bliskiego Ci otoczenia denerwowały Cię uwagami na temat Twojego picia?

Tak                                         Nie

3. Czy zdarzało się, że odczuwałeś/łaś wyrzuty sumienia, poczucia winy, lub wstydu z powodu picia?

Tak                                         Nie

4. Czy zdarzało się, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą jaką zrobiłeś/łaś było wypicie alkoholu dla "uspokojenia nerwów" lub "postawienia na nogi"?

Tak                                         Nie

UZYSKANIE CO NAJMNIEJ DWÓCH TWIERDZĄCYCH ODPOWIEDZI

NA POWYŻSZE PYTANIA WSKAZUJE NA ZNACZNE PRAWDOPODOBIEŃSTWO

UZALEŻNIENIA OD ALKOHOLU.

Uzależnienie od alkoholu, czyli alkoholizm jest chorobą, która rozpoczyna się podstępnie, bez świadomości zainteresowanej osoby. Polega na utracie kontroli nad piciem napojów alkoholowych i może doprowadzić do przedwczesnej śmierci.  

Alkoholizm jest chorobą podstawową tzn. jest przyczyną powstawania u osoby uzależnionej wielu innych chorób i zaburzeń o charakterze somatycznym i psychicznym (np. nadciśnienie tętnicze, marskość wątroby, psychozy alkoholowe).

Alkoholizm jest chorobą jest choroba śmiertelną, która nieleczona prowadzi nieuchronnie do śmierci (np. w wyniku doznanych urazów zewnętrznych pod wpływem alkoholu, np. wypadku drogowego).

Alkoholizm jest chorobą postępującą tzn. ma swój początek, przebieg i koniec. Rozwija się na przestrzeni lat i nieleczona powoduje coraz więcej szkód zdrowotnych i społecznych u osoby uzależnionej.

 

Jak nie pomagać w piciu alkoholu

Co robić, żeby nie pomagać w piciu alkoholu/zażywanie środków psychoaktywnych?

  1. Uzależnienie, jest chorobą przewlekłą i aby pomóc w wyzdrowieniu, trzeba zaakceptować ten fakt i przestać się wstydzić.
  2. Uzależnienie to nie hańba, lecz choroba, powrót do zdrowia jest możliwy, podobnie jak w większości innych chorób.
  3. Nie należy traktować uzależnionego jak niegrzeczne dziecko, bo przecież nie postępuje się tak, kiedy ktoś cierpi na jakąkolwiek inną chorobę.
  4. Nie ma sensu robienie wyrzutu i wdawanie się w kłótnie, szczególnie wówczas gdy uzależniony jest pod wpływem alkoholu (lub innych środków psychoaktywnych).
  5. Wygłaszanie kazań i robienie wykładów nie ma również większego sensu, ponieważ uzależniony prawdopodobnie wie już to wszystko, o czym chcemy mu powiedzieć.
  6. Dając się okłamywać i udając, że się wierzy, można doprowadzić do tego, że uzależniony dojdzie do przekonania, że jego manipulacje się sprawdzają.
  7. Używanie szantażu w formie: "gdybyś mnie kochał to byś nie pił/ nie brał", "gdybyś nas kochał to byś przestał pić/brać" niczego nie zmienia, a jednak zwiększa poczucie winy, nie mówi się przecież "gdybyś mnie kochał , nie przeziębiłbyś się".
  8. Wypowiadanie gróźb, których nie jest sie w stanie spełnić, pozwala uzależnionemu sądzić, że nie traktuje się poważnie swoich słów, brak konsekwencji uczy osobę uzależnioną braku odpowiedzialności. Wie, że nie poniesie skutków swoich działań, wie, że tylko straszysz.
  9. Nie warto sprawdzać, ile alkoholik pije i tak nie ma szans, aby wiedzieć wszytko.
  10. Szukanie schowanego alkoholu zmusza uzależnionego tylko do dalszego załatwiania alkoholu i tak znajdzie sposób żeby się napić.
  11. Chowanie i wylewanie alkoholu skłania uzależnionego tylko do dalszego załatwiania alkoholu i tak znajdzie sposób, żeby sie napić.
  12. Wspólne picie alkoholu, nie spowoduje wcale, że alkoholik wypije mniej alkoholu, może natomiast odwlec decyzję o poszukiwaniu pomocy.
  13. Nie należy robić za alkoholika niczego, co mógłby robić sam. Usuwanie problemów chronienie przed ponoszeniem konsekwencji jego nieodpowiedzialnych zachowań (nieobecność w pracy, zaciąganie długów) przekreślają szansę na to, by uzależniony zauważył do czego doprowadziło jego picie i aby zechciał zmienić swoje dotychczasowe postępowanie.
  14. Nie należy oczekiwać natychmiastowego wyleczenia, tak jak w każdej chorobie okres leczenia i rekonwalescencji jest długi, a nawroty choroby możliwe.
  15. Bardzo potrzebne jest alkoholikowi okazywanie miłości i zrozumienia podczas podejmowania przez niego prób zaprzestania picia i utrzymywania się w trzeźwości.

Profilaktyka Uzależnień

Strona internetowa współfinansowana ze środków Unii Europejskiej

w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

© 2018 Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kętach. All Rights Reserved.

Please publish modules in offcanvas position.